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5분을 잘 쓰면 5년 젊어진다 [시사저널 2005-07-21 08:44] 현대인들이 건강을 유지하려면 어느 정도 시간과 돈을 투자해야 한다.그렇지만 시간과 돈에 쫓기듯 사는 현대인에게 그 일은 쉬운 일이 아니다.돈이 있으면 시간이, 시간이 있으면 돈이 없는 경우가 허다하다.미국의 시카고 노스웨스트 대학 심리행동센터 대니얼 키르센바움 박사는 그런 사람들에게 ‘천천히 자신을 돌아보는 마음을 가지고 시간을 잘 활용할 수만 있다면 건강함을 유지할 수 있다’고 충고한다. 실제 우리 주위에는 근무 중에 생기는 짧은 휴식 시간을 이용해 심신을 추스르는 사람이 적지 않다.짬만 나면 사무실 구석에 놓여 있는 역기(20kg)를 스무 차례씩 들어올리는 주진구씨(32·회사원)는 “근육 단련에는 별 도움이 안 되지만, 몸의 긴장을 풀고 머리를 정리하는 데는.. 2005. 7. 20.
[내 몸에 꼭 맞는 적립식 펀드] 양평동지점 두 박대리 내 몸에 꼭 맞는 적립식 펀드 / 박경회.박재용 지음 / 6630원 교보증권에서 근무하면서 각각 네이버와 다음에 적립식펀드 관련 카페를 운영하고 있는 저자들이 자주 받는 질문들을 중심으로 초보자라면 반드시 알아야 할 사항들을 엮은 적립식펀드 투자지침서다. 간접투자의 매력에서 출발하여 가입부터 환매까지 꼭 알아야 할 내용들의 포인트만을 담고 있다. 지난 7월6일 회사의 지역별 모임에서 만났던 친구들입니다. 사장님께서는 이 두 친구에게 친히 불러 칭찬을 아끼지 않으셨지요. 이 친구들이 저와의 후일을 기약했는데 느닷없이 지난 금요일 사장님과의 약속을 기회로 저를 찾았습니다. "영광스럽게" 저자 서명한 책을 선물받았습니다. 박경회 대리와 박재용 대리가 이 책의 저자입니다. 앞으로 창창한 날들이 보여지는 믿음직한.. 2005. 7. 16.
건강하게 오래 사는 방법 중 "배우자를 신중시 선택하라." 건강하게 오래 사는 방법 25가지 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라. 마늘이 노화 방지 및 수명 연장 효과는 각종 실험을 통해 이미 입증. 하루에 5㎖ 마늘을 섭취 →각종 질병유발 체내 유해물질 48% 감소, 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방가능 + 치매 예방 효과 2.적당한 운동을 꾸준히 하라. 매일 일정 거리를 산책 또는 주 3회 정도 적당한 운동 → 뼈가 튼튼+ 심장질환 발병 위험이 감소. 산책을 할 때는 빠른 걸음으로! 3.정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라. 정제하지 않은 곡물로 만든 음식을 주 4회 정도 섭취하면 암 발생 위험을 40% 감축 가능 4.야채와 과일을 많이 먹어라. 야채나 과일을 하루 5차례 섭취 → 뇌졸중이나, 심장병, 암, 당뇨병 등의 예방 효과 +유방암 위험 절반 .. 2005. 7. 13.
[IVY]를 본 순간, 한 눈에 대스타가 될 것이라는 예감이... 확신합니다. 제 마케팅 감각에 의하면,,, 출처 : IVY의 블로그 ⓒ 개구리운동장 2005. 7. 13.
[사랑했나봐] 윤도현 이별은 만남보다 참 쉬운건가봐 차갑기만 한 사람 / 내 맘 다 가져간걸 왜 알지못하나 보고싶은 그 사람 // 사랑했나봐 잊을 수 없나봐 / 자꾸 생각나 견딜 수가 없어 / 후회 하나봐 널 기다리나봐 / 또 나도 몰래 가슴 설레여와 저기 널 닮은 뒷 모습에 / 기억은 계절따라 흩어져 가겠지 차갑기만 한 사람 / 빈 가슴 애태우며 난 기다리겠지 어설픈 내 사랑은 // 못되게 눈 돌리며 외면한 니 모습 모른 척 할래 / 한번쯤은 날 뒤돌아 보며 아파했다 믿을래 / 바보인가봐 한마디 못하는 / 잘 지내냐는 그 쉬운 인사도 / 행복한가봐 여전한 미소는 / 자꾸만 날 작아지게 만들어 멀어지는 니 모습처럼 / 언젠가 다른 사람 만나게 되겠지 / 널 닮은 미소짓는 / 하지만 그 사람은 니가 아니라서 왠지 슬플 것 같아.. 2005. 7. 10.
[한국영어를 고발한다.] 무식해야만 인정받는 세상이니... 한국영어를 고발한다 / 최용식 지음 / 7840원 우리사회에 퍼져 있는 영어표현의 오류를 소개하고, 이러한 오류를 가능하게 만든 한국의 비정상적 영어문화에 대해 분석했다. 또 잘못된 영어표현 사용으로 인한 글로벌 마케팅 상의 피해를 진단하고, 성공적인 사례를 연구했다. 현대적 마케팅의 원칙에서 슬로건은 주체가 되는 국가나 도시, 단체, 개인 아니면 기업이 가진 가치나 비전, 과거의 역사, 특징 등을 함축적으로 표현하는 문구를 말한다. … 서울의 슬로건은 서울시민이 바깥세상에 대해 '우리는 이런 사람'이라고 선언하는 형식이어야 하는데 자기가 자기한테 인사하는 오류를 범한 것이다. 따라서 ‘하이서울(안녕하세요 서울)’은 집안의 가훈이 ‘안녕하십니까 우리집’인 것과 다를 바가 없다. 결국 서울시는 지금까지 슬.. 2005. 7. 9.
정~말 피곤할 땐, 이렇게 하면 좋을 것 같습니다. 위기극복은 마우스로 2005. 7. 2.
현실세계를 움직이는 진짜 힘은 "인센티브" [괴짜경제학] 괴짜경제학(10주년기념도서) 카테고리 경제/경영 > 경제일반 지은이 스티븐 레빗 (웅진지식하우스, 2005년) 상세보기 2003년 포춘지가 선정한 ‘40세 미만의 혁신가 10인’, 미국의 ‘예비 노벨상’이라 불리는 존 베이츠 클라크 메달을 수상한 천재 경제학자 스티븐 레빗의 괴짜경제학. 흔히 경제학 하면 난해한 이론과 복잡한 수식을 떠올린다. 그런데 최근 미국의 한 젊은 경제학자가 누구도 연구하지 않은 흥미로운 주제를 가지고 연구논문을 발표하여 화제가 되고 있다. , , , 등등. 논문의 주인공은 스티븐 레빗. 그는 기존 경제학자들이 쓸데없는 짓이라 여기던 일에 시간을 쏟아붓는 괴짜이다. 우리가 알고 있는 세상은 가짜다. : 왜 우리가 아는 세상은 현실 세상과 다를까. 범죄학자는 범죄율이 줄어든 것을 설.. 2005. 7. 2.
[혁명의 역사]를 새로 씁니다. 혁명의 역사 / 페터 벤데 엮음, 권세훈 옮김 / 22500원 세계사의 중요한 한 페이지를 차지했던 혁명에는 어떤 것들이 있을까? 혁명을 '혁명'이게 하는 요소들은 무엇일까? 과연 무엇이 혁명을 불러일으키는 것일까? 이 책은 이와 같은 맥락에서 19세기와 20세기의 혁명들을 살펴본다. "모든 혁명은 기존 사회를 해체시킨다. 그런 의미에서 혁명은 사회적이다. 모든 혁명은 기존의 폭력을 무력화시킨다. 그런 의미에서 혁명은 정치적이다"라고 칼 맑스는 말했다. 역사 진화를 위한 홍역이라 불렸던 혁명. 인류사의 중대 고비마다 혁명은 일어났고 그 결과, 어제와는 판이하게 다른 오늘이 펼쳐지곤 했다. 책은 17세기 영국 혁명에서부터 동독 89혁명까지 세계를 뒤흔든 혁명들의 모습을 생생하게 보여준다. 혁명은 소수의 권.. 2005. 6. 24.
"웃어라, 그러면 이 세상도 함께 웃을 것이다." [회사 속 사람의 법칙] 회사 속 사람의 법칙 - 일보다 사람이 힘든 당신에게 / 로버트 볼튼 외 지음, 김은경 옮김 / 9600원 책에 따르면 회사의 모든 사람은 분석형, 친절형, 표현형, 추진형 등 4가지 스타일로 분류된다. 30여 년간 사람의 성격 유형을 연구해온 저자들의 연구결과를 바탕으로 사람의 성격 유형을 4가지 스타일로 분류하고, 스타일별로 관계 맺는 방법을 소개하고 있다. “초년병 때는 회사에서 일하는 것이 가장 힘들었는데, 나이를 먹을수록 일 말고 다른 것들이 더 힘들어.” 이렇게 토로하는 인생 선배를 만난 적이 있다. 또 다른 선배는 이렇게도 말한다. “어떤 상사는 실력에 비해 승진이 빠르고, 다른 어떤 사람은 지나치게 열심히 일하는데도 빛을 못 보는 것 같아.” 두 선배가 이야기하고 싶었던 것은 아마도 회사 .. 2005. 6. 23.
[한 남자의 그림사랑] 40대의 용기가 담겨져 있습니다. 한 남자의 그림사랑 / 김순응 지음 / 8330원 (주)서울옥션 CEO 김순응 씨의 인생이야기, 그림이야기다. 1부는 휴먼스토리로 볼 수 있을 만큼 사회생활을 시작한 후 지금까지의 인생을 소개하고 있다. 2부에서 본격적으로 한국 미술시장을 화제삼는다. 하나은행 자금본부장에서 미술품 경매 전문회사인 서울옥션 사장으로, 전혀 다른 생의 길을 찾은 한 남자의 인생과 그림 이야기이다. 은행에서만 23년간 근무하며 금융인으로서의 탄탄대로가 보장되었던 한 남자가 그의 마음에서 울리는 소리를 따라, 탄탄대로를 포기하고 그림과 함께 하는 새 인생을 시작했다. 40대 후반, 많은 이들이 새로운 무언가를 시작하기에는 너무 늦었다고 생각하는 나이에 자신의 꿈을 찾아 새로운 인생을 시작한 저자의 변화는 자신의 꿈을 포기한 채.. 2005. 6. 15.
남성이 여성처럼 82세까지 장수하는 비결 15가지 한국 남성의 평균 기대 수명은 79세다. 여성은 그보다 많은 82세이다. 하지만 남성은 남녀 공통으로 나타나는 암에 걸릴 확률이 70%나 높다고 한다. 그렇다면 남성이 평균 수명까지 건강하게 사는 방법은 없을까. 영국의 의학 칼럼니스트 빅토리아 램버트는 최근 데일리메일에 ‘남성이 건강하게 장수하는 방법 15가지’라는 글을 기고했다. 1. 지갑은 가슴 앞주머니에 넣고 다녀라 물리치료 전문가들은 ‘지갑 신경장애(wallet-neuropathy)’라는 신조어를 만들어냈다. 바지 뒷주머니에 항상 지갑을 넣은 채로 사무실 의자나 자동차 운전석에 앉아 있다가 허리에 통증을 호소하는 사람들에 해당하는 말이다. 지갑은 등의 좌골 신경을 압박하면서 통증을 가져오거나 종아리나 발목, 발의 마비 증상을 가져온다. 결과적으로.. 2005. 6. 15.
[말을 듣지 않는 남자, 지도를 읽지 못하는 여자] ㅋㅋ 말을 듣지 않는 남자 지도를 읽지 못하는 여자 / 앨런 피즈 외 지음, 이종인 옮김 / 8820원 남녀의 두뇌구조, 공간지각력, 언어구조, 감성체계와 논리구조가 생리학적으로 완전히 다르다는 과학적 주장을 생활의 실례를 들어가며 재미있게 설명하고, 남녀가 이러한 서로의 차이를 이해·극복하고 진정한 사랑을 이루기 위해서는 어떻게 행동해야 하는지, 그 방법을 구체적으로 제안한다. [외서] Why Men Don't Listen & Women Can't Read Maps(Paperback) | Barbara Pease,Allan Pease | Broadway Books 남자와 여자가 서로 다르게 진화해온 것은 외부 환경 때문이다. 남자는 사냥을 하고, 여자는 수집을 했다. 남자는 보호를 하고, 여자는 양육을 했다.. 2005. 6. 13.
[1인자를 만든 참모들] 1인자들은 좋~겠습니다. 1인자를 만든 참모들 / 이철희 지음 / 9350원 역사에 오래 기억되고 있는 혹은 오래 기억될 보스 옆에서 그들을 성공적으로 이끈 최고의 참모들에 관한 이야기를 담은 책. 중국 삼국시대, 조선왕조, 20세기 미국, 21세기 영국 등에 걸친 이야기를 담고 있어 다양한 시대, 다양한 문화권을 배경으로 하는 참모와 지도자 간의 모습을 볼 수 있다. 건달이었던 유방을 영웅으로 재탄생시킨 장량, 쇠퇴한 고려왕조를 대신해 새 조선왕조를 열었던 정도전, 스캔들로 위기에 처한 클린턴을 건져올린 딕 모리스 등 훌륭한 참모와 그가 따르는 지도자의 다양한 이야기를 접할 수 있다. 창조적인 참모가 조직의 미래를 이끈다. 기업과 조직의 운명은 참모가 결정한다 1. 딕 모리스와 빌 클린턴 - 아이디어를 보스의 가슴속에 심는 탁.. 2005. 6. 12.
Wine Taste 46 [와인 맛 46가지] 01. aggressive(억센) : 잇몸이 아릴 정도로 신맛, 또는 탄닌이 너무 많아 목구멍 뒷부분이 바싹 마를 정도의 신맛이 난다. 02. aromatic(아로마가 그윽한) : 모든 와인에는 아로마가 있다. 그러나 아로마가 그윽한 와인은특히 톡 쏘거나 향기가 진하다. 게뷔르츠트라미너 같은 향기로운 품종으로 만든다. 03. astringent(떫은) : 입 안이 쩍 달라붙을 만큼 탄닌 맛이 강하다. 04. big(바디가 가득한) : 과일향, 신맛, 탄닌, 알코올 등 여러 가지 맛과 향이 어울린 상태를 말하며 풀 바디라고도 합니다. 05. bold(현저한) : 산도, 당분, 탄닌, 알코올이 균형을 이뤄 향이 뚜렷하고 쉽게 감별할 수 있다. 06. buttery(버터 냄새가 나는) : 오크 숙성을 통해 버.. 2005. 6. 11.
특수문자의 공식명칭, 참으로 어려운 일입니다. ! - Exclamation Point (엑스클러메이션 포인트) " - Quotation Mark (쿼테이션 마크) # - Crosshatch (크로스해치), Sharp(샵), Pound Sign(파운드 사인) $ - Dollar Sign (달러사인) % - Percent Sign (퍼센트사인) @ - At Sign (앳 사인, 혹은 앳), Commercial At(커머셜 앳) & - Ampersand (앰퍼샌드) ' - Apostrophe (어파스트로피) * - Asterisk (애스터리스크) - - Hyphen (하이픈), Dash (대시) . - Period (피리어드), Full Stop (풀스탑) / - Slash (슬래시), Virgule (버귤) ＼ - Back Slash (백슬래시) - W.. 2005. 6. 11.
[비즈니스 경제학] 경제를 볼 때 3가지 눈이 필요하다. 비즈니스 경제학 / 이토 모토시게 지음, 홍찬선 옮김 / 11900원 다양한 실례를 바탕으로 기업의 경영전략을 쉽고 흥미롭게 해석한 책이다. 추상적인 이론만으로 경제를 파악하려는 것에서 탈피, 비즈니스 현장에서 실제로 일어나는 사례를 바탕으로 경제학 논리를 설명하고 있다. 옛날에 어느 선배에게 들은 이야기 중에 경제를 볼 때에는 3가지 눈이 필요하다는 말이 있었다. 첫번째 눈은 '새의 눈'이다. 경제를 크게 보는 능력이 필요하다. 자신의 업계만을 보고 있으면 커다란 흐름을 놓치고 만다. 두번째 눈은 '곤충의 눈'이다. 비지니스의 중요한 정보는 현장에 있다. 정말로 중요한 정보는 의외로 사소한 곳에 있다. 세 번째 눈은 '물고기의 눈'이다. 경제와 비즈니스는 급하게 변한다. 조류의 미묘한 변화를 알아차리는.. 2005. 6. 10.
05.06.04 [내 그물로 오는 가시고기]가 생각납니다. "사람은 말이야..... 그 아이를 남겨놓은 이상 죽어도 아주 죽는게 아니래... " 18년이라는 쉼표를 찍고 그 유산(?)을 정리하니, 사진으로 찍은 그 큰 책장은 하나의 변화없이 그대로... 하루종일 정리하고 나니 쓰레기만 몇 박스. 허나 그 쓰레기는 벌써 체화되었다는 것이고 버려질 쓰레기는 나에게 자양분을 주고 찌꺼기만 남은 것. 이제 또 다른 쉼표를 위해 달린다. 남은 숙제가 수북히 쌓여있다니 신나는 일이다. ⓒ 개구리운동장 2005 내 그물로 오는 가시고기 / 조세희 지음 / 3840원 2005. 6. 4.
[슬럼프를 즐겨라] 슬럼프! 너의 인생을 바꿀 기회야 한기연 저 팜파스 2005년 06월 정가 : 11,000원 페이지 : 232 | 400g I. 슬럼프는 누구에게나 찾아온다 1. 지금 내게 무슨 일이 벌어졌는가 2. 당신의 슬럼프를 체크하라 3. 슬럼프는 당신 안에서 노크한다 II. 내가 완벽하게 다해야 한다는 생각은 버려라 1. 책임감에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들 남들의 기대에 맞춰 살 필요는 없다 / 지나친 책임감, 없느니만 못하다 외 2. 완벽함에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들 실수, 돌아보면 아무것도 아니다 / 당신만을 위한 휴식, 꼭 필요하다 외 III. 슬럼프를 부르는 내 안의 나와 대면하라 1. 외로움에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들 다른 사람에 대한 거부감은 자신에 대한 거부감이다 / 쓸데없이 남과 비교하지 마라 외 2. 화를 삭이면서 슬럼.. 2005. 6. 4.
Hit The road Jack (Ray Charles Robinson, 1930~2004) Hit the road, Jack And don't you come back no more, no more, no more, no more Hit the road, Jack And don't you come back no more, no more, no more, no more Hit the road, Jack And don't you come back no more, no more, no more, no more Hit the road, Jack And don't you come back no more, no more, no more, no 떠나, 잭. 다시 돌아오지마. Whoa woman, oh woman, don't you treat me so mean You're the meanest old wo.. 2005. 6. 3.
죽도록 사랑하는 법 2005. 6. 1.

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