[슬럼프를 즐겨라] 슬럼프! 너의 인생을 바꿀 기회야

한기연 저
팜파스
2005년 06월
정가 : 11,000원
페이지 : 232 | 400g

I. 슬럼프는 누구에게나 찾아온다
1. 지금 내게 무슨 일이 벌어졌는가
2. 당신의 슬럼프를 체크하라
3. 슬럼프는 당신 안에서 노크한다

II. 내가 완벽하게 다해야 한다는 생각은 버려라
1. 책임감에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들
남들의 기대에 맞춰 살 필요는 없다 / 지나친 책임감, 없느니만 못하다 외
2. 완벽함에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들
실수, 돌아보면 아무것도 아니다 / 당신만을 위한 휴식, 꼭 필요하다 외

III. 슬럼프를 부르는 내 안의 나와 대면하라
1. 외로움에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들
다른 사람에 대한 거부감은 자신에 대한 거부감이다 / 쓸데없이 남과 비교하지 마라 외
2. 화를 삭이면서 슬럼프를 겪는 사람들
착한 여자, 꼬리표를 떼라 / 억압된 분노는 사라지지 않고 변형된다 외
3. 묵은 상처로 슬럼프를 겪는 사람들
수치심의 지배를 받는 사람들 / 위험천만한 부모의 조건부 사랑 외

IV. 슬럼프에 빠진 당ㅇ신, 솔직해져라
1. 슬럼프를 넘어서려면 자기를 변화시켜라
2. 내 안의 나와 직접 대면하라
내 안엔 내가 너무나 많아 / 남의 비판을 다 받아들일 필요는 없다 외
3. 내 안의 열정을 깨워라
열정의 최대의 적은 무관심 / 제대로 몰입하면 기적도 일으킨다 / 지금 현재에 집중하라

V. 진실한 자기편이 먼저 되어라
1. 당신의 꿈을 좇아라
조금만 더에서 벗어나라 / 당신의 꿈을 명확히 하라 / 생각은 이제 그만!
2. 누구보다 더 당신 자신을 사랑하라
항상 당신이 먼저이다 / 자기를 위로하는 몇 가지 방법 / 꿈으로 당신을 이해하라

슬럼프에 빠진 당신이 이때를 놓치지 않고 위기를 기회로 삼는다면, 오히려 슬럼프는 인생의 전환점이 될 수 있다.

임상심리학자인 저자가 풍부한 상담 사례를 바탕으로 우리에게 들려주는 충고는 바로 이것이다.

“가식적인 ‘가짜 자기’를 벗어던지고 현실적인 꿈을 좇는 진정한 자기 자신과 만나라!”

“슬럼프란 스스로에게 끊임없이 거짓말을 하느라고 진이 빠진 상태”라고 정의한다. 책임감에 빠져 슬럼프를 겪는가 하면, 완벽함에 빠져서, 외로움 때문에, 혹은 화를 삭이거나 묵은 상처로 인해 슬럼프에 빠지게 된다. 하지만 슬럼프는 매번 빠지는 사람이 빠지기 마련. 슬럼프를 극복하기 위해선 그 해묵은 뿌리를 찾아내야 하고, 자기 자신을 변화시켜야 한다는 것이다.

왜 타인의 평가에 의존하는 ‘가짜 삶’을 사는가? 남들의 비판을 모두 다 받아들이려는 강박관념에서 벗어나야 스스로의 내면에서 흘러나오는 진정한 목소리를 들을 수 있다

‘로또가 당첨되기만 하면 이놈의 회사를 때려 치우겠다’는 생각이야말로 당신의 일상이 형편없다는 것을 드러내는 것이다.

자기 속에 있는 열정을 불러일으켜 ‘과거’도 ‘미래’도 아닌 바로 ‘현재’에 집중해야 한다. 당신의 바로 지금 ‘소망’이 무엇인지를 명확히 해야 하는데, 정말로 원하는 것이 무엇인지, 할 수 있는 것이 무엇인지를 파악한 뒤 포기할 것은 일찌감치 포기하고 남은 것을 ‘당장’ 실천해야 한다. 그러기 위해선 긍정적인 의미의 ‘이기주의자’가 될 필요가 있다.

← 오토 딕스(Otto Dix)의 유화‘저널리스트 실비아 폰 하르덴의 초상’.

미안한 얘기이지만,
나는 '슬럼프'에 빠져본 적이 없다.
당신은 '슬럼프'에 빠질 정도로 한가한가?

ⓒ 개구리운동장 2005