The Little Book of Sanuk: The Thai Secret to a More Joyful Life

We all need a little more sanuk in our lives

 

The Little Book of Sanuk: 더 즐거운 삶을 위한 태국의 비밀

 

우리 모두는 삶에 조금 더 사눅이 필요합니다.

 

사눅은 '재미'라는 의미로 대략적으로 번역할 수 있는 태국의 개념입니다. 사실 사눅은 그 이상입니다. 삶의 모든 면에서 즐거움과 기쁨을 얻는 것입니다. 태국 사람들에게 있어, 사눅이 아니면 할 가치가 없는 일입니다.

태국 사람들은 작은 것들이 모여서 즐거운 삶을 만든다고 믿습니다. 행복한 아이를 키우거나, 이웃과 짧은 대화를 나누거나, 친구들과 웃음을 나누는 등, 그들은 일상생활에 기쁨을 불어넣으려고 노력합니다. 태국이 종종 '미소의 나라'라고 불리는 이유는 바로 이런 느긋하고 재미를 사랑하는 삶의 방식 때문입니다.

 

그러나 우리 삶에서 이러한 즐거움과 기쁨의 감각을 우선시하는 법을 어떻게 배울 수 있을까요? 최근의 임상 연구에 따르면, 삶의 태도와 건강 상태 사이에 명확한 연관성이 있다는 사실이 밝혀졌기 때문에, 낙관적이고 긍정적인 사고방식은 분명한 이점을 가지고 있습니다. 긍정적인 태도를 가진 사람은 단순히 더 오래 사는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

사눅을 포용하고 긍정적인 태도로 삶에 접근하면 더 행복하고, 더 건강하고, 더 생산적으로 살 수 있습니다.

Sanuk is a Thai concept that can loosely be translated as meaning ‘fun’. Though sanuk is in fact much more than that; it’s about achieving pleasure and joy in all aspects of life. For Thai people, if it’s not sanuk, it’s not worth doing.
Thai people believe that it’s the little things that add up to a joyful life. Whether it’s raising happy kids, enjoying a quick chat with your neighbour or having a laugh with friends, they try to bring a sense of joy into their daily routines. This easygoing, fun-loving way of life is why Thailand is often called The Land of Smiles.

But how can we learn to prioritise this sense of fun and pleasure in our own lives? With recent clinical studies showing a clear link between a person’s outlook on life and their health, a mindset of optimism and positivity has obvious benefits. Being a glass half full kind of person doesn’t just help us live longer, it helps us live better.
Embracing sanuk and approaching life a glass-half-full attitude can make you happier, healthier and more productive – and this book