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일상Lifestyle

데톡스란 독소를 제거하고 심신의 균형을 잡자는 건강요법

by Retireconomist 2008. 10. 23.
지난해 할리우드 셀러브리티들 사이에 유행했던 데톡스 다이어트에 이어 최근에는 데톡스를 전문으로 하는 리조트 여행이 인기를 끌고있다. 일상의 스트레스를 다스리는 여행, 데톡스의 모든 것을 말한다.

아침 출근길, 서울역을 지나치면서 매일같이 생각했다. 영화 <이터널 션사인>의 짐 캐리가 그랬던 것처럼 어느 날 문득, 익숙한 통근열차를 떠나 보내고, 반대편 몬톡행 열차 안으로 뛰어드는 상상을. 종착지는 중요하지 않았다.

단 하루만이라도 사서함을 가득 메운 이메일과 제안서, 10분이 멀다 하고 울려대는 휴대폰 벨소리와 작별하고 오롯이 나만 바라볼 시간을 갖고 싶었다. 하지만 나는 끝끝내 기차표 한 장 손에 넣지 못했다. ‘우리 조금만 쉬었다 가자’고 말하는 내 자신의 소리에 귀를 닫고, 발광하며 울려대는 심장의 경고를 애써 모른 척 눈감으며 ‘이런 게 어른이야’ 스스로를 달래왔다.

바쁜 아침식사보다 하루에 필요한 최소한의 영양소가 다 들어 있다는 캡슐에 더 익숙해졌다. 몸에 들어가는 야채와 과일이란 샌드위치 사이에 낀 양상추와 토마토가 전부였다. ‘아! 스트레스 쌓여’를 추임새처럼 입에 달고 살고, 무거워진 몸과 마음은 마우스를 클릭하는 작은 움직임마저 귀찮아했다. 원인 모를 두통과 생리불순, 격무에 반항하듯 돋아나는 여드름과 사투를 벌이던 어느 날, 나는 지난해 태국 코사무이로 데톡스 캠프를 다녀왔다는 선배를 만났다.

일주일간 캠프에 묵으며 ‘느리게 살기’를 체험한 그녀는 나의 증상에 대해 체내에 축적된 독소 때문이라는 진단을 내렸다. 살면서 ‘독종’라는 말은 들어봤지만 내가 실제로 몸에 ‘독’까지 품고 있었을 줄이야. 사무실로 돌아온 나는 곧바로 검색창에 ‘데톡스Detox’라는 세 글자를 쳐 넣고 내 몸 살리기에 전념했다.

데톡스란 ‘해독解毒’이라는 뜻의 영어인 Detoxification에서 유래한 말로 오염된 환경, 각종 스트레스 등으로부터 생긴 체내의 독소를 해독하고 심신의 균형을 찾자는 건강요법 중의 하나다. 독소를 제거하면 신진대사가 활발해져 부기가 빠지고 쉽게 살이 찌지 않게 되는데, 한때 데톡스를 통한 다이어트가 붐을 이뤘던 것은 바로 이 때문이다.

최근 데톡스 프로그램을 전문으로 하는 리조트가 인기를 얻고 있다. 원래는 주로 마약이나, 술에 중독된 사람들, 암환자들을 위해 소규모 캠프에서 시작되었던 것이, 심신을 리프레시하려는 일반인들의 니즈에 맞춰 대중적인 프로그램으로 확대된 것이다.

레저와 휴양 위주의 일반 리조트와 달리 데톡스 캠프는 단식이나 식생활 개선 등을 통해 독소로 인한 증상을 완화하는 데 목적을 두고 있기 때문에 병을 치료하는 병원의 개념은 아니지만 몇몇 캠프에서는 간호사와 전문의까지 상주하는 곳도 있다



느리게 사는 즐거움
강원도 홍천에 국내 최초의 힐리언스 센터가 있다는 얘기를 들었다. 이시형 정신의학박사가 세계적인 웰니스 센터를 벤치마킹하여 만든 ‘선마을’이다. TV도 없고, 신문도 없고, 휴대폰도 없는 선마을은 대한민국에서 가장 조용한 마을이자, 불편한 마을이다. 느리게 사는 즐거움, 거칠고 소박한 식단의 담박함을 느낄 수 있는 그곳 선마을에서 1박 2일 동안 살아보기로 했다.

“주스단식과 건강식이 있는데 어떤 걸 하시겠어요?” 선마을 입소를 일주일가량 남겨놓았을 무렵 홍천에서 걸려온 전화였다. 데톡스 프로그램은 주스단식이 기본이지만 단식이 힘든 사람들에게는 가벼운 찬과 밥이 나오는 건강식을 추천한다고 했다. 이왕 결심한 것 제대로 한번 하자는 마음으로 주스식을 선택했다.

가방엔 트레이닝복 한 벌, 책 한 권 달랑. 홍천행 여정은 차장 밖 청평호를 부유하는 물안개만큼 가볍다.선마을로 들어가는 굽이진 길을 지나 주차장에 도착하니 휴대폰 액정의 안테나 표시가 감쪽같이 사라졌다. ‘통화권 이탈’, 바깥세상의 그 누구도 나에게 연락을 할 수 없다고 생각하니 나는 더 이상 현세 사람이 아니라는 묘한 기분이 들었다. 그 흔한 고압선 하나 지나는 법 없는 깨끗한 하늘, 사방으로 포근히 감싸안은 산자락, 그래 이곳은 신선들이 사는 마을, 선마을이다.
       

거친 식단, 의도된 불편함
세계적인 건축가 승효상씨가 설계한 선마을은 사계절을 모티브로 ‘춘하추동’ 콘셉트로 조경을 했다. 그래서 건물의 이름도 춘하재, 추동재다. 숙소는 친환경에 맞춰 인체에 무해한 황토석으로 벽면과 바닥 등을 마감했다.

에너지 또한 일체의 화석연료를 배제한 친환경 에너지 시스템을 사용한다. 에어컨은 지열을 이용하고, 태양열과 전기를 이용해 기본적인 난방 시스템을 가동하고 있다. 침대 하나, 화장대, 옷장 하나뿐인 단출한 침실에 누우면 천창 너머로 총총 별이 떠다니고 아침이면 통창 너머로 햇살이 밝아온다.

숙소에서 식당으로 향하는 길은 꽤나 멀게 느껴진다. 엘리베이터와 자동차에 익숙해진 현대인들을 위해 하루세 번인 식사 때라도 다리 근육을 사용하라는 의미로 고안한 ‘의도된 불편함’이다. 생야채와 잡곡밥, 균형 잡힌 영양의 소박한 밥상은 모두 유기농 제품으로 이루어진다. 인공조미료는 전혀 사용하지 않으며 저염식, 트랜스 지방은 사용하지 않는 것이 원칙이다.

다들 ‘생야채가 이렇게 달 수 있나’ 감탄하는 동안, 참가자 5명 중에 유일하게 주스식을 선택한 나는 곱게 간 주스 한 잔을 눈앞에 두고 난감한 기색을 감출 수 없었다. “저녁 8시까지 2시간 간격으로 5잔의 주스가 제공될 거예요. 공복감을 느끼지 않도록 하는 게 중요하니깐 30번씩 꼭꼭 씹으며 천천히 마시세요.”

어제 저녁부터 뱃속을 비우고 온 터라. 눈앞의 주스잔이 소주잔보다 작아 보인다. 사과와 셀러리를 즉석에서 간 신선한 주스 한 잔, 이로써 나는 오늘 내 위胃에게 하루 동안 휴식을 주기로 했다.
       

내 몸 사랑하기
“자, 온몸의 힘을 풀고 눈을 감고 편안하게 누우세요. 주무셔도 좋아요.”

‘밥도 먹었겠다. 이제 본격적으로 독소를 빼야지. 여기까지 와서 낮잠 잘 시간이 어딨나요’라는 말이 목까지 차올랐지만 감은 눈은 금방 천근만근이었다. 한 30분쯤 잤을까. 나지막한 음성 하나가 참가자들을 깨워 일으켰다. 간만에 느껴본 주말 오후 기분 좋은 낮잠이었다. 가벼운 스트레칭 후 본격적인 ‘내 몸 사랑하기’ 프로그램이 시작되었다.

“자, 발가락부터 허벅지까지 내 몸을 찬찬히 어루만지세요.” 하이힐 속에 갇혀 굽은 발가락, 천방지축 골목대장이었던 어린 시절 내가 만든 영광의 상처들에게 ‘사랑한다. 사랑한다’ 를 몇 번이나 고백했다. 늘씬하지 못한 다리가 콤플렉스였던 나는 교복을 벗은 이후로 단 한 번도 스커트를 입지 않았었다.

입사 면접을 위해 난생 처음 스커트를 입던 날, 응원을 나온 그는 스커트가 참 잘 어울린다고 칭찬해주었다. 나조차도 사랑하지 못했던 내 모습, 결국 나를 가두고 학대했던 것은 내 자신이었던 것을 왜 몰랐을까.

곧이어 긴장된 근육과 혈을 푸는 스트레칭과 셀프마사지가 이어졌다. 시원하다며 마사지에 열심인 다른 참가자와 달리 내 몸은 손대는 곳마다 고문이 따로 없었다. 평소에 스트레스를 많이 받고 제때 풀어주지 못하다 보니 근육이 뭉쳐서란다. 혈액순환이 안 되고 혈색이 좋지 않고 온몸이 천근만근 무거운 것은 어찌 보면 당연한 결과다.

“아니, 우리 중에 제일 젊은 사람이 이렇게 몸이 안 돼서 어떻게 해.” 50대 아주머니 참가자 한 분이 걱정 어린 시선으로 나를 쳐다본다. ‘무늬만 20대’ 에디터는 고개를 푹 숙이고 두 번째 주스를 마시기 위해 도망가듯 식당으로 향하는 수밖에.
       

과거 놓아주기
저녁 7시. 비트와 당근을 갈아 만든 네 번째 주스를 마시고 일행은 선마을의 사랑방인 키바Kiva로 향했다. 모닥불을 켜고 둘러앉을 수 있도록 만든 원형 키바는 인디언 부족들이 조상을 향해 제사를 지내던 일
종의 예배당으로 부족의 대소사를 논의하던 중요한 자리였다.

“요즘은 시골에 친인척 하나 없는 사람들 많잖아요. 설령 있어도 왠지 신세 지는 기분이 들어서 편히 못 다녀오는데, 여긴 친정엄마 계시는 시골집같이 편하네요.” 한참을 웃고 얘기를 나누는데, 직원 한 분이 스케치북만 한 강판 두 개와 매직을 나눠준다.

“마음에 응어리진 것, 지우고 싶은 일들을 큰 글씨로써 넣으세요.”

뭘 써야 할지 한참을 망설였다. 겨우 한글자 써넣었다가도 막상 적어놓고 보면 별일 아닌 것처럼 느껴져 몇 번을 지웠다 썼다 반복했다. 나는 내 마음속의 짐을 모두 앞에서 큰소리를 읽고 글이 쓰인 강판을 두 조각으로 쪼갰다. 결국 이렇게 쉽게 부서질 것을, 이렇게 가벼운 것을 나는 왜 그렇게 힘들게 그리고 질기도록 마음속에 품고 있었을까.

모닥불이 꺼지고, 탄산스파와 암반욕을 끝으로 숙소로 걸어 올라가는 길. 선마을에 칠흑 같은 어둠이 찾아
왔다. 인위적인 밝힘이 없는 선마을에선 어둠마저 공평하다. 나무도 풀벌레도 그리고 나도 모두 밤이 되면
함께 잠든다.




김청경 헤어페이스 스킨케어실
김청경 헤어페이스는 손과 기계를 이용해 마사지를 하는, 전신 피부관리를 전문으로 한다. 최근에는 데톡스에 대한 관심이 높아지면서 독소 배출과 함께 슬리밍 관리를 원하는 사람들도 많이 방문하는데 복부 데톡스 테라피는 꾸준한 인기를 누리고 있는 프로그램이다.

침대에 누우면 먼저 따뜻한 타월로 복부를 감싸준다. 복부 데톡스 테라피는 전반적으로 배의 발열 과정에 신경을 많이 쓰는데, 배를 따뜻하게 해야 모공이 열리고 노폐물의 배출이 원활해 지기 때문이다. 복부가 따뜻해져 편안함을 느낄 때쯤 되면 고주파 관리에 들어간다. 고주파를 피부에 직접 쏴 혈액과 림프순환에 도움을 주는 관리법으로, 호르몬 밸런스를 잡아주고 피부 탄력에 탄력을 준다.

하지만 고주파 기계로 압력을 가해 복부를 문지르는 묵직한 느낌이 썩 좋지는 않았다. 다음은 손으로 하는
경락마사지를 받는데, 아로마 오일을 복부에 바른 후 근육결을 따라 마사지를 하면서 근육을 이완하는 과정이다. 배꼽과 사타구니 주변까지 신경 써서 마사지를 하는 이유는 노폐물이 배꼽과 사타구니를 통해 노폐물이 원활하게 배출되도록 하기 위해서이다.

그 다음에는 따뜻하게 데운 현무암을 이용한 스톤테라피를 받는데, 따뜻한 열을 복부에 집중시키고 나면 한결 배가 편안해진 것을 느낄 수 있다. 마무리로 머드와 해조 추출물을 섞은 팩을 20분간 하고 나니 몸이 나른해졌다. 테라피를 받고 난 후 몇 시간이 지나자 무리해서 윗몸일으키기를 한 것처럼 배가 땅겼다. 그만큼 마사지의 강도가 센 편이긴 하지만, 테라피를 받고 난 후 뱃속에 온기가 오래 지속되어 편안해진 느낌이었다.

PRICE 8만8000원부터 14만3000원 ADDRESS 서울시 강남구 신사동 630-13 김청경 헤어페이스 2층 스킨케어실 TEL 02-511-5147
       

아로마러버 스파
이어테라피, 타이 마사지, 인디언 헤드 마사지 등 30가지 이상의 테라피와 마사지 프로그램을 받을 수 있는 곳이다. 테라피 종류에 따라서 라벤더룸, 로즈룸, 페퍼민트룸, 헤드스파룸 등 분리된 4개 공간이 갖춰져 있다.

데톡스 프로그램은 먼저 스크럽을 한 후, 비누 거품을 이용한 터키식 전통 마사지를 받는데 이것을 하맘베스라고 한다. 하맘베스는 근육 이완 효과가 있으며 동시에 데톡스 오일 마사지를 받기 전에 오일이 몸 안으로 잘 침투할 수 있도록 도와준다. 이과정이 끝나면 아로마 샤워를 한 후 아로마나 허브 제품을 이용한 오일 마사지를 받으면 된다.

마사지는 오일에 포함되어 있는 데톡스 성분이 잘 흡수될 수 있게 도와줌은 물론 혈액과 림프절의 순환을 원활하게 한다. 몸 상태에 따라 독소 배출을 돕는 부엽토의 일종인 ‘무어’와 솔트를 이용한 반신욕도 인기가 높다.

PRICE 마사지 부위와 시간에 따라 7만7000원부터 27만5000원까지 ADDRESS 서울시 용산구 한강로 3가 40-999 용산 아이파크몰 6층 TEL 2012-0643~4
       

쥴리크 데이 스파
호주의 코즈메틱 브랜드인 쥴리크에서 운영하는 곳. 쥴리크는 호주에서 직접 운영하는 농장의 허브만 원료로 사용하는 것으로 유명하다. 이런 콘셉트에 맞게 인테리어도 호주의 한 농가에 머무르는 느낌이 든다.

테라피스트가 손으로 마사지를 하기 때문에 기계 사용에 거부감이 있는 이들에게 좋다. 좀 더 확실한 데톡스 효과를 기대한다면 하이드로마사지 아로마틱과 전신 트리트먼트를 같이 받는 것을 추천한다. 하이드로마사지 아로마틱은 월풀과 함께 컬러테라피를 받는 것.

컬러테라피는 욕조 안의 컬러가 바뀌면 피부가 색깔을 인지하면서 그 컬러가 주는 효과를 흡수하는 것이다. 녹색의 경우에는 독소 배출 효과가 있으며, 파란색은 리프레시 효과를 준다. 20분 정도 컬러 테라피를 받은 후에는 독소 배출 효과가 있는 머드와 라벤더, 캐머마일을 블렌딩한 허브 가루를 섞어서 전신 마스크를 한 후 혈액 순환을 촉진하는 마사지를 받는다.

케어를 받는 동안 아로마 버너를 켜두는데 이는 호흡을 통해서 몸에 데톡스 성분이 침투할 수 있게 도와준다.

PRICE 하이드로마사지 아로마틱 10만원, 전신 트리트먼트 28만원 ADDRESS 서울시 강남구 논현동 95-15
TEL 02-541-5582
       

보타닉
보타닉은 스톤테라피를 전문으로 하는 곳으로 슬리밍과 건강 모두를 챙길 수 있는 데톡스 프로그램이 많다. 스톤으로는 감람석 현무암을 사용하는데 스톤 자체가 독소를 흡수함과 동시에 뜨거운 에너지를 피부에 전달하며 신체의 순환을 촉진한다.

슬리밍 효과와 데톡스를 위해서 먼저 아로마가 함유된 입욕제를 넣어 스파를 한 후 기혈 순환기를 통한 마사지를 한다. 보타닉의 기혈 순환기의 특징은 중저주파 기계라는 것. 파장이 길어 피부 깊숙이 있는 지방층까지 자극하기 때문에 지방 분해에 효과적이며 고주파 기기가 주는 따가운 느낌도 완화해준다. 림프 관리와 어혈, 독소관리, 통증관리에도 효과적이며 얼굴에 사용할 시에는 주름개선과 안색정화에도 좋다.

몸의 순환을 더욱 촉진하기 위해 마사지를 하고 나면 스톤테라피로 독소를 빼내고 보디팩을 한다. 미네랄, 해초, 프로틴이 섞인 가루를 증류수에 섞어 발열이 일어나도록 하는데, 이러한 과정을 거치면 모공을 통한 독소배출과 혈액 순환에도 도움을 준다.

그 외, 기계가 직접 몸에 닿는 느낌을 싫어하는 이들을 위해 테라피스트가 발에 기계를 착용하고 마사지를 하는 프로그램도 준비되어 있다.

PRICE 25만원 ADDRESS 서울특별시 강남구 청담동 118-4 청부빌딩 3층 TEL 02-547-5085


티테라피
약물을 사용하지 않고 짧게는 3주, 길게는 5주간의 감식기와 절식기를 통해 장을 비워내는 데톡스 프로그램을 선보인다. 참가자들은 단식기간 동안 특수포뮬러를 섭취하게 되는데 포뮬러에는 효소, 발효균등 몸에 유익한 장내 세균주가 들어 있어 무조건 굶을때 생겨날 수 있는 장협착, 유착 등의 문제를 예방할 수 있다.

5주간의 프로그램이 끝난 후에는 7~10kg의 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 물론, 데톡스가 다이어트를 목적으로 하는 건 아니지만 몸속의 불필요한 지방과 숙변 등이 빠져나가면서 자연스레 체중이 감량되는 효과를 볼 수 있는 것이다. 티테라피는 한의원에 카페를 접목한 새로운 개념의 공간이다.

일반 한의원처럼 진맥을 통해 한약을 처방받을 수 있지만 지나가다 들러 차 한잔 마시고 갈 수 있는 카페이기도 하다. 맛있는 커피를 위해 원두를 로스팅하듯, 한의사 이상재씨는 맛있는 한방차를 위해 약재를 그만의 방법으로 사전 처리를 한다.

손님들은 각자의 몸에 맞는 ‘나만의 차’를 추천받게 되는데 족욕재를 구입하면 매장 한쪽에 마련한 족욕바에서 한방족욕을 즐길 수도 있다. 주말 데이트를 나온 연인들에게는 ‘한방비타민 데이트 코스’를 추천한다. 차도 마시고, 족욕도 하고, 각자에 맞는 한방비타민까지 만들 수 있다.

PRICE 데톡스 5주 과정 88만원, 커플 한방비타민 데이트코스 2만5000원 ADDRESS 서울시 강남구 신사동 616-6 아고빌딩 1층 TEL 02-518-7506~7
       

명옥헌한의원
먼저 경락 기능 진단기를 통해 신체의 활성도와 두뇌 회전도를 체크하고 혀를 보고 장기 중의 어느 부분이 좋지 않은지 파악한다. 치료는 보통 약물 요법을 사용하는데 필요한 경우 침, 뜸, 부항 그리고 독소배출을 활성화해주는 배독 마사지를 겸해준다.

명옥헌한의원의 해독클리닉은 간해독과 장해독 두 가지로 구분된다. 간 해독은 쌓여 있는 유해 물질을 제거해 담즙이 원활히 생성될 수 있도록 하는 약물을 투입하며, 이 과정을 통해 인체의 면역력과 자연치유력을 높이는 효과를 얻을 수 있다.

처방 중 하나인 정精단은 혈액 속의 독소를 제거하는 기능이 있으며, 위의 열 때문에 생기는 구취도 열독을 없애는 처방으로 치료가 가능하다.

PRICE 90만원부터 100만원까지(한 달 기준) ADDRESS 서울시 강남구 청담동 63-18 경원빌딩 3층 TEL 02-546-4646
       

끌리닉세븐
끌리닉세븐에는 한ㆍ양방 협진의 7데톡스 프로그램이 준비되어 있다. 7단계의 세포 해독 프로그램으로 세포 회복의 단계인 간, 장, 혈액 데톡스, 신체를 조율하고 복구하는 단계인 냉기 순환과 피로 회복 데톡스, 건강해진 몸을 계속 유지할 수 있게 도와주는 스트레스, 습관 환경 데톡스로 구성된다.

7가지 데톡스 중 장 데톡스와 냉기 순환 데톡스는 가을, 겨울을 준비하는 지금 가장 필요한 프로그램. 추위로 인해 몸이 차게 되면 기氣나 혈血, 물水이 정체되고, 세포들이 굳어서 생기는 수독을 배출하기 위한 데톡스다. 장 데톡스는 약뜸, 부항으로 장에 뭉쳐 있는 어혈을 풀어주고 기혈 순환을 왕성하게 해주는 치료법 등이 있다.

냉기 순환 데톡스는 한약재와 유기농 곡물을 발효시켜 만든 효소 가루를 욕조에 넣고 몸을 담그는 스파테라피와 경혈과 심부 림프 조직을 따라 마사지를 해주는 수독 데톡스 마사지로 구성된다.

PRICE 60만원부터(한 달 기준) ADDRESS 서울시 강남구 서초동 1303-35 태영데시앙루브 304 세븐의원 TEL 02-567-7777
       

해우소한의원
해우소한의원의 대표적 해독 프로그램은 간과 장해독 프로그램. 간과 장해독을 이용한 구취, 간, 변비, 과민성 대장, 해독 비만 등 다양한 클리닉도 있다. 간 해독은 크게 두 가지 과정으로 진행되는데, 1회당 1주일이 소요되며 총 2회 진행한다.

1단계는 담즙의 생성을 촉진하는 단계로 1~5일 정도 담즙 생성을 촉진하는 한약을 복용한다. 이때는 간의 담즙 생성이 왕성해지면서 간에 쌓여 있던 노폐물, 독소, 지방 등과 담도계를 막고 있던 찌꺼기들이 담즙과 함께 흘러나오게 된다고.

2단계는 생성된 담즙을 몸 밖으로 배출해내는 과정이다. 장해독은 정수된 물을 반복적으로 사용해 대장 안의 주름 사이사이를 씻어주는 장세척과 뜸요법, 침요법, 청장환, 이기환 등의 다양한 약재들로 장 기능을 개선하는 방법을 사용한다.

장세척을 한 후에 복부 경혈에 뜸을 떠서 대장 내에 온기를 불어 넣어주면 장이 안정된다. 장해독을 실시하는 기간 동안 유산균 복용을 병행해 장 내 환경 개선도 유도한다. 해독을 통해 노폐물과 독소를 배출하고 나면 각 장부나 음양, 기혈의 균형을 바로 잡는 치료를 이어서 하게 된다.

이런 과정을 거치면 피부의 색깔과 트러블이 줄어들며 몸이 가벼워지고 머리가 맑아지며 근육 뭉침, 입 냄새, 소화계 증상의 호전, 내장 비만, 복부비만에도 효과를 보인다.

PRICE 간해독 15만원, 장해독 5만원(1회 기준) ADDRESS 서울시 서초구 1600-10 서초K빌딩 3층 TEL02-585-4555



꽃마을 경주 한방병원
단기간에 치료가 어려운 암이나 아토피, 천식질환이 있는 이들이 많이 찾는 곳이다. 한방병원 내에 꽃마을 자연 치유센터가 있어 입원을 통해 질병을 치료할 수 있는 다양한 프로그램이 준비되어 있기 때문. 니시요법은 혈액 정화와 순환에 초점이 맞추어져 있어 몸의 독소를 배출하는데 탁월한 효과가 있는 치료법으로 몸의 건강을 생각하는 이들에게 인기다.

치료법으로는 식이요법, 운동치료요법, 냉ㆍ온욕치료, 풍욕이 있다. 운동치료요법으로는 모관운동, 붕어운동 등이 있는데, 몸을 움직이면서 자연스럽게 말초혈관의 원활한 순환을 도와주는 운동이다. 식이요법은 아침을 먹지 않는 것을 기본으로 한다.

1일 2식, 주식을 기본으로 부식을 50대 50으로 하면서 주식을 현미 또는 쌀과 잡곡, 부식은 세 가지 이상의 야채류 30%, 고기와 생선∙기타류 30%, 해초류 30%, 과일 10%로 밸런스를 맞춘다.

PRICE 1박 2일 헬스투어 프로그램 15만원(매주 화요일 휴진) ADDRESS 경북 경주시 탑동 46-1 TEL 080-777-1075
       

초락당
울산 초락당의 헬스 투어 프로그램을 이용하면 휴식과 건강 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있다. 물론 기본모듈이 짜여 있기는 하지만, 손님의 요구에 따라 유동적으로 운영한다. 덕분에 국내뿐 아니라 해외에서 내방하는 손님도 많은 편이다. 먼저 초락당을 방문하면 체지방, 혈압, 맥진, 초음파 등의 간단한 건겅검진을 통해 몸 상태를 파악한 후 그에 맞는 치료를 한다.

진단이 끝나면 몸 상태에 따라 처방한 약재물에 몸을 담그는 약재목욕을 한다. 건강 상태에 맞게 다양한 테마방을 오가며 치료를 하고, 치료용 찜질방에서 찜질을 병행한다. 초락당에서는 음식을 통한 데톡스 작용을 중요하게 여긴다. 단순히 약을 복용하는 것보다 약선요리를 한 끼 먹는 것이 더 효능이 있다는 것.

프로그램이 끝나고 나면 처음과 비교해 재검진도 받을 수 있으며 울산의 국보인 천전리 각석과 암각화 여행까지 프로그램에 포함되어 있어 그야말로 자연과 함께하는 건강 여행을 즐기기에는 그만이다.

PRICE 헬스투어 1박 2일 10만원, 해독요법 1박 2일 30만원(매주 화요일 휴진, 사전예약 필수) ADDRESS 울산광 역시 울주군 두동면 봉계리 531-5 TEL 052-264-8001
       

웰파크병원
웰파크병원은 건강검진과 휴식을 위한 리조트의 개념으로 설계된 곳. 경기도 양평의 팔당호가 내려다보이는 휴양지에 위치한 곳으로 자연 속의 웰빙형 종합 건강검진을 모토로 하고 있다. 양방을 통한 건강검진을 받을 수 있는데, 기본적으로 폐기능 검사, 위장검사, 혈액검사, 간기능 검사, 신장기능검사 등이 가능하다.

숙박 정밀 건강검진에는 웰빙라이프 검진과 웰파크 정밀 검진이 있는데, 웰빙 라이프 검진에는 기본적인 검진 프로그램에 태반주사, 영양제 영양처방, 피부관리 및 마사지 프로그램 등이 포함되어 있으며, 웰파크 정밀검진은 흉부 CT, 허리MRI 영양처방, 대장내시경 등이 있어 정밀검사를 원하는 사람들에게 좋다.

건강검진 인원을 하루에 35명으로 제한해 환자를 위한 세심한 배려가 돋보이는 곳이며 모든 건강검진 상품은 숙박을 하면서도 가능하다. 각자의 건강상태에 맞는 운동을 추천하며, 검진을 하는 동안 한방황토방과 아로마테라피, 마사지와 헬스를 이용할 수 있으며, 리버뷰 라운지와 컨퍼런스룸에서는 단체 워크숍을 가질 수 있다. 그 외에 피부관리 프로그램도 준비되어 있는데 국제미용성형외과 전문의가 직접 진료하며 최신 IPL 장비와 레이저 시술기를 이용하기 때문에 더욱 믿음이 간다.

PRICE 웰빙라이프검진 98만원, 웰파크정밀검진 135만원 ADDRESS 경기도 양평군 강하면 전수리 1016-6 TEL 031-580-7000
       

달맞이한의원
달맞이한의원에서는 해독을 위한 1박 2일의 코스와 2~21일간의 체질 개선 및 질병 완화를 위한 자연 치유 프로그램을 운영 중이다. 입원 해독 프로그램은 1박 2일 동안 입원해 집중적으로 몸속의 독소를 제거하는 프로그램으로써 혈액 해독, 간정화, 대장세척과 증상에 맞는 침과 뜸으로 원기를 회복해준다.

혈액해독은 혀 밑 금진과 옥액이라는 혈자리를 사혈해 막힌 어혈을 풀어내주는 ‘금진옥액법’이 대표적이다. 대장세척기를 통해 직장에 배액관을 삽입해 정제된 물을 대장으로 투입하고 배출하는 것을 40분 정도 반복하면서 대장 안을 깨끗이 정리하고 간해독을 위한 약을 복용한 후 설사를 통해 노폐물, 콜레스테롤을 배출해 담관을 깨끗하게 하면 몸이 훨씬 가뿐해짐을 느낄 수 있다.

1박 2일 프로그램에는 냉온욕과 풍욕, 침, 뜸 치료도 포함되어 있다.

PRICE 입원해독 프로그램 20만원, 21일간 자연치유 프로그램 200~250만원 ADDRESS 부산광역시 해운대구 중동 1492-3 TEL 051-746-7711

1. 티트리 오일 토너
백리향 등의 허브 오일로 만든 알코올 프리 에센셜 오일. 피부의 유∙수분을 맞춰주며 녹차 성분이 항산화제 역할을 한다. 5만5000원 키엘

2. 클리어 컨센트레이트
젤 바르고 자는 것만으로 각질을 완화해준다. 보습 성분의 더블 효과로 자연스러운 재생을 돕고 불필요한 각질을 부드럽게 케어한다. 가격미정 오르비스

3. 셀루톡스 액티브 바디 컨센트레이트
독소 배출 효과가 뛰어난 갈매나무열매, 레몬 등의 성분이 함유되어 있다. 셀룰라이트로 고민되는 부위에 바르고 마사지해준다. 8만2000원 엘레미스

4. 셀룰라 리커버리 스킨 블리스 캡슐
항산화 효과가 뛰어난 모링가 오일이 함유된 캡슐 제품으로 피부 세포조직을 정화해 영양 성분이 피부에 잘 흡수되도록 돕는다. 14만2000원 엘레미스

5. 오리지널 에너지 100데톡시제놀
독소 제거는 물론 독소에 의해 손상된 기능을 정상적으로 회복시켜 피부의 자기 방어 기능을 향상시켜준다. 9만8000원 오휘

6. 사케 배스
힐링테라피 제품으로 일본 게이샤들의 정종 목욕법을 바탕으로 개발된 제품. 목욕을 통해 심신을 회복시켜
준다. 12만8000원 프레쉬

7. DD서포트 세트
60여 가지의 과일, 야채, 해조류 발효 엑기스를 함유한 데톡스 식품과 다이어트로 깨지기 쉬운 신체 균형을 잡아주는 서플리먼트제 두 가지 세트로 구성되어 있다. 16만9000원 미키모토 코스메틱

8. 그레이프 안티 워터 리텐셜 젤
붉은 사이프러스 에센셜 오일이 피부에 활력을 주며 몸속의 불필요한 수분과 독소를 배출해준다. 5만원 록시땅

9. 스킨 데톡스 마스크
건조하고 푸석한 피부에 수분과 영양을 집중 공급해 피부 리듬을 활성화한다. 5000원대 보브

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