16주간 마라톤 훈련계획
10km를 뛰어본 경험이 있는 사람과 적어도 세 달이상 뛰어본 경험이 있으면 16주 동안의 훈련을 통해서 마라톤이 가능하다고 하는 정보입니다. 월스트리트 저널에 게재된 정보라 유심히 보고자 옮겨놓고 봅니다.
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