The Energy Fix: Five Steps to Feeling Less Tired

2024 | Self Help

Feeling tired but don’t know why? This is the book anyone battling low energy needs to read.

‘It’s a cracking book, a cracking, cracking book’ Chris Evans, Virgin Radio

The Energy Fix is a nutritional science book that will help you to understand why your energy levels are so low and equip you with easy, practical, everyday strategies for boosting it. Drawing on scientific research and the author’s nutritional expertise, this simple five-step approach shows how to reinvigorate and stabilise your energy levels for good:
1. Fuel your body
2. Nourish your gut
3. Supercharge your sleep and exercise
4. Power up with supplements
5. Harness the power of your mind

With The Energy Fix you can learn how to listen and respond to your body so that you never feel tired again.

 

에너지 회복: 피로를 덜 느끼기 위한 5단계 

2024 | 자조

피곤한데 그 이유를 모르시나요? 이 책은 에너지가 부족한 분이라면 반드시 읽어야 할 책입니다.

'이 책은 정말 대단합니다. 정말 대단하고, 정말 대단한 책입니다.' 크리스 에반스, 버진 라디오

에너지 픽스는 여러분의 에너지 수준이 왜 그렇게 낮은지 이해하는 데 도움이 되고, 이를 높이기 위한 쉽고 실용적인 일상 전략을 알려주는 영양학 책입니다. 과학적 연구와 저자의 영양학 전문 지식을 바탕으로 한 이 간단한 5단계 접근법은 에너지 수준을 다시 활성화하고 안정시키는 방법을 보여줍니다.

1. 몸에 연료를 공급하세요
2. 장 건강을 위한 영양 섭취
3. 수면과 운동의 극대화
4. 보충제로 파워 업
5. 마음의 힘을 활용하십시오

에너지 픽스를 통해 몸의 소리에 귀 기울이고 반응하는 방법을 배워 다시는 피곤함을 느끼지 않을 수 있습니다.